w jakich

witam jestem tu nowy mam 28 lat chce wziasc sama dece mam 15 ampulek prosze o pomoc w jakich dawkach i w jakim okresie mam brac dodam ze chce zlapac jakies 8 kilo masy mam 176cm wzrostu 72 kg wagi cwicze wschodnie sztuki walki silka raczej ogulno rozwojowa i niepiszcie ze mam cwiczyc na suplach i dieta bo to mam na codzien prosze o rady z gory [...]

[...] chodzę, posiadam parę hantli w domu i trochę miejsca... Na ćwiczenia mogę przeznaczyć godzinę dziennie. Chciałbym aby ktoś polecił mi dobrą dietę, bez żadnych nie wiadomo jakich potraw na obiad... Po prostu żeby łatwo to było przygotować. Prosiłbym także o jakieś ćwiczenia, jakie w jaki dzień, ile powtórzeń... Ogólnie jestem trochę zielony, [...]

[...] dobry zestaw? czy może zrobić jakieś zmiany?. Jeżeli znacie jakieś równie dobre a może lepsze odżywki po tych cenach (lepiej niższych;)) to był bym wdzięczny za wypisanie ich. Prosilbym również o uwagi dotyczące sposobu zażywanie odżywek tzn.ile i w jakich porach, z czym mieszać i w czym,ponieważ jestm zielony w tym temacie. Pozdrawiam i dzięki

[...] przepukliny włąśnie. U lekarza jeszcze nie bylem, ale się wybieram. Narazie z teningów nie chcę rezygnować chyba, że dostanę stanowczy zakaz od lekarza. Powiedzcie prosze jakich ćwiczeń unikać przy takich podejrzeniach? I czy używać pasa? I najważniejsze pytanie - jeżeli będzie to przepuklina i konieczny będzie zabieg - czy będe mógł wrócić [...]

WITAM POSIADAM: 1OPAKOWANIE KREATYNY WPROSZKU FIRMY OLIMP "MONOHYDRANTKREATYNY", 2OPAKOWANIA"CITRATE KRETYNE" i "L-GLUTAMINE 4000" i 5kg serwatki w proszku MAM PYTANIA: 1.JAK TO BRAC? 2.co dotego dokupic? 3.CO Z MLEKIEM CZY WPLYW NIEKOZYCTNIE NA DZIALANIE KREATYNY? 4.JAKICH PRZYROSTÓW MOGE OCZEKIWAC? 5.CZY OPLACA SIE BRAC WSZYSTKO NARAZ BO [...]

[...] Czyli jakby dzienna dawka na cyklu. I tu rodzi sie pytanie: Czy jak biorę z mlekiem 0,5 tłuuszczu ile nie wchodzi bo jak wiadomo tłuszcz hamuje wchłanianie kretki. No i sama odzywka ma w sobie tłuszcz. Kupiłem 300 krety robę fazę nasycania ( w tej kwesti bez kometaza) Czy po fazie nasycania zapodawac kretkę i w jakich ilościach jak i kiedy?

Witam planuje zakupić metke z Iranu od Razaka duzo o niej czytałem ludzie mówią że kiedyś była dobra a teraz to fake tak czy nie? w jakich dawkach mam to brać czytałem że 20 lub 30 mg ale to jest dużo wg mnie odblok oczywiście będzie clomid 12 dni po. Osłonke do tego sylimarol będzie dobra? ważne jest to że z taki specyfikami ;p będę stykać się [...]

[...] '100pompek.pl' oraz ABS lvl 1. Niestety bez porady niewiem czy to ma jakikolwiek sens aby zmienić swój wygląd. Chciałbym również się zapytać jak powinna wyglądać moja dieta,w jakich godzinach,co jeść. Trudne są początki,oraz łatwo się zdemotywować tym iż coś robię a nie ma efektów z powodu braku wiedzy. Mogę dodać swoje zdjęcie.Proszę o pomoc.

od 6 mies. ćwicze na siłowni ostatni miesiąc miałem przerwe.. teraz zamierzam wznowić treningi ale nie chcem już ćwiczyć na "sucho" od jakich suplementów i odżywek powinienem zacząć .. ..siedziałem długo na forum i czytałem i za duzo nie rozumiem dlatego proszę o pomoc ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 186 Cel treningowy: [...]

[...] jestem usatysfakcjonowany efektami(zdarzylem przybrac tylko 4 kg z kilkoma gramami) no ale wyszlo jak wyszlo tez tego NIE CHCIALEM moglbym zaczac kolejny cykl za miesiac (poniewaz ten ktory niedokonczylem byl przerwany po rownym miesiacu) jesli tak to na jakich produktach moge go skonczyc jesli nie to dlaczego nie moge ? wiek 21 lat waga 82 kg

[...] barkow. Interesuje mnie konkretnie, procz zadanego pytania: - Jaki miesien przejmuje glowna role w 2/3 wycisku? - Tuż nad klatka piersiowa? - Szerokosc rozstawu rak. W jakich proporcjach pracuja poszczegolne miesnie tricepsow, barkow oraz klatki? Chodzi mi o proporocje w stylu 2:1:1. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2010-09-07 [...]

[...] deka i testosteron w nie małych ilościach (myślę nad 0,5g tygodniowo) dość dobrze mnie zablokuje, a chcę tego uniknąć. Dlatego chciałbym wrzucić tą deke na czas brania wina. Czy jest to dobry pomysł? Jakie ilości deki do tego? Reasumując - winstrol 33dni 30mg ed. Przez jaki czas i w jakich ilościach wrzucić dekę, aby nie uprzykrzyć życia stawom?

[...] przerażony tym, że będę musiał sobie odpuścić. Jak wszyscy wiemy w tym sporcie zdarzają się różnego rodzaju upadki więc nie będę chciał ryzykować :/ Dlatego chciałbym się zapytać czy mieliście problemy z zerwaniem tych kotwiczek? Przy jakich czynnościach dochodziło do zerwania? Czy zdarzyło się komuś uszkodzić bark podczas upadku lub zderzenia?

Czesc Czy warto zrobic Cykl na 10 strzałach Testosteronu Propinate Jak tak to: -Jak powinien wyglądac, - jak dawkowac - co na odblok i w jakich dawkach Bede bardzo wdzieczny.. :) 1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 63 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: przerwa bo matura (pozniej [...]

Mam 16 lat 160 cm wzrostu i ważę 80 kg. Ćwiczę 2 lata. NIe stosuję żadnych odżywek czy wspomagaczy. Mój problem jest nastpujący chciałbym schudnąć ale im więcej ćwiczę tym więcej ważę. Mój trening wyglada następująco: 3 razy wtygodniu po 9 serii na każda partie mięśniową, PN-klatka i biceps, śr- barki triceps, pt- plecy, nogi. Do tego wt i czw, [...]

[...] owocowego - 100 g. Rodzynek (najlepiej sułtańskie) - 2 banany - 1 białko kurze - 2 łyżki mleka w proszku -do tego 0.5L mleka Wszystko należy wymieszać. Jak myślicie czy to bedzie dobre dla mnie??w jakich porach dnia moge spozywać ten koktajl??lepiej po treningu czy przed??zastanawiałem się nad tym czy zacząć brać taki koktajl do szkoły...??

Witajcie jestem całkiem nowy na siłce (dopiero byłem 3 razy) i na tym forum mam pytanie strasznie drgają mi mięśnie przy nieco dużych (jak dla mnie) ciężarach w obojętnie jakich ćwiczeniach poza wyciskaniem handlami lub przy podnoszeniu się na drążku. Czy z czasem to zniknie?

chcialbym sie dowiedziec jak szybko mozna przypakowac klate czy przez robienie pommpek mozna ladnie ja wyrzezbic???wczesniej troszke ćwiczylem ale po 2uch latach wszystko mi sie pozlewalo chcialbym rowniez sie dowiedziec jakich tez najlepiej odzywek uzywac

[...] zacznę od 40 mg na dzień zwiększając dawkę co dwa tyg o 10 mg jak dojde do 60 to już taka zostawię do końca 2.czy sanprobi oraz liv 52 wystarcza na ten cykl jak tak to w jakich ilościach to brac 3.oprócz tego zaczęłam bić hcg magnyl 5000 i czy bicie 500 jednostek co 5 dni jest dobrym rozwiązaniem i czy bić tak już do końca cyklu 4.i jak [...]

[...] się samo, lub trochę temu pomogę. I tu moje pytanie. Co byście polecili mi aby przytyć? Dużo jem naprawdę dużo ale mój tryb życia (zabiegany) nie pozwala mi na dietę taką aby codziennie 15 jajek jeść. Myślę o jakiś odżywkach, tylko jakich? Coś byle przytyć. Aha no i żadne sterydy nie wchodzą w grę. Z góry dziękuję za odpowiedzi Pozdrawiam Pabi